三十岁，不是终点站，是换乘点。
剧情时间轴
- 第1集 三十岁生日宴上，沈知秋收到裁员邮件
- 第4集 程亦舟隐瞒失业的事被撞破，两人第一次分房
- 第8集 陆曼宁被方见微抢走项目，决定不再忍让
- 第12集 三人凑钱租下旧厂房，工作室正式挂牌
- 第16集 父亲手术成功，沈知秋在病房外哭到失控
- 第20集 周砚辞前夫争夺抚养权，三人连夜找律师
- 第24集 三十一岁生日，她们把蛋糕分给了整条街的邻居
分集
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第1集
生日快乐，你被裁了
沈知秋在三十岁生日宴上收到裁员邮件，她笑着切完蛋糕，回家路上删掉了所有工作群。
46分钟 -
第2集
体面是一种借来的东西
陆曼宁帮沈知秋内推，却发现自己部门也在收缩，她第一次对“努力就有回报”产生了怀疑。
44分钟 -
第3集
旧室友与新伤口
周砚辞带着孩子搬回老城区，三人在苍蝇馆子重聚，谁也没提各自卡里的余额。
45分钟 -
第4集
他失业半年了
沈知秋在衣柜深处翻出程亦舟的离职通知，日期是半年前。两人在深夜的客厅第一次分房。
47分钟 -
第5集
父亲的CT片
沈知秋陪父亲做检查，医生说手术费至少八万，她走出诊室才发现自己手一直在抖。
45分钟 -
第6集
升职酒局上的暗箭
陆曼宁在酒局上被方见微当众质疑数据造假，她举起酒杯，笑得比谁都好看。
44分钟 -
第7集
抚养费到账之前
周砚辞的前夫拖延抚养费，她一边剪片一边哄睡孩子，凌晨三点在阳台抽了第一根烟。
43分钟 -
第8集
我不忍了
陆曼宁拿到方见微违规操作的证据，她没有举报，而是选择当面摊牌，然后递了辞呈。
46分钟 -
第9集
八万块
沈知秋向三位旧同事借钱被拒，程亦舟卖掉婚戒凑了两万，两人在楼道里抱头痛哭。
45分钟 -
第10集
旧厂房的第一盏灯
三人凑钱租下城东旧厂房，陆曼宁刷墙，周砚辞架灯，沈知秋写下第一版工作室章程。
44分钟 -
第11集
第一个客户
工作室接到第一单，对方要求三天出片，三人连轴转，在片场因为一句台词吵到摔本子。
45分钟 -
第12集
挂牌那天下了雨
工作室正式挂牌，沈知秋收到父亲手术排期通知，她站在雨里接电话，陆曼宁把外套披在她肩上。
47分钟 -
第13集
手术同意书
沈知秋在手术同意书上签字，程亦舟第一次主动握住她的手，说“这次我不躲了”。
45分钟 -
第14集
流量与底线
陆曼宁为工作室接了一条擦边广告，周砚辞拒绝剪辑，两人冷战三天，最后陆曼宁删了合同。
44分钟 -
第15集
前夫来了
周砚辞前夫突然出现，要求变更抚养权，理由是她“没有稳定住所”，三人连夜整理证据。
46分钟 -
第16集
手术灯灭了
父亲手术成功，沈知秋在病房外走廊蹲下哭到失声，程亦舟隔着玻璃陪她站了一整夜。
48分钟 -
第17集
和解不等于原谅
沈知秋与程亦舟深谈，她说不离婚，但也不再假装什么都没发生，两人重新约法三章。
45分钟 -
第18集
爆款之后
工作室一条视频意外爆红，投资人找上门，开出条件要买断团队，三人第一次出现方向分歧。
46分钟 -
第19集
散伙饭
谈判破裂，三人坐在旧厂房吃火锅，陆曼宁说“要不就算了吧”，沈知秋把杯子摔了。
45分钟 -
第20集
连夜找律师
周砚辞抚养权官司开庭在即，沈知秋和陆曼宁分头借钱、找证人，在法院门口等到天亮。
47分钟 -
第21集
孩子说想跟妈妈
法庭上孩子一句话让全场安静，周砚辞赢了官司，却在走出法院时蹲下哭了很久。
46分钟 -
第22集
不卖了
沈知秋拒绝投资人的收购方案，三人重新签了一份更“笨”的协议，约定不接违心单子。
44分钟 -
第23集
三十一岁的前夜
沈知秋三十一岁生日前夜，父亲出院，程亦舟找到新工作，三人坐在厂房顶上看城市灯光。
45分钟 -
第24集
把蛋糕分给整条街
三十一岁生日，她们把蛋糕切了分给旧厂房的邻居，镜头拉远，城市继续运转。
49分钟
评论
北三环熬夜冠军
第三集苍蝇馆子那段太真实了，三个人抢着买单又都掏不出钱，我直接在工位破防。
柠檬不酸只涩
沈知秋在楼道里哭那段我看了三遍，不是因为她惨，是因为她哭完还得回去改简历。
老周不加班
陆曼宁摔辞呈那场戏拍得克制，没有摔门没有怒吼，就一个背影，比吼出来狠多了。
小满未满
周砚辞在阳台抽烟那个镜头，孩子醒了喊妈妈，她掐烟的动作熟练得让人心疼。
看剧不记名
这剧最难得的是没给谁开金手指，三个人凑八万块凑了整整三集，这才是三十岁。
城南旧事重提
方见微这个反派写得有意思，她不觉得自己坏，她觉得自己只是先下手为强。
周末补觉失败
第16集手术灯灭那段，我妈在旁边说“你爸当年也这样”，我俩谁也没看谁。
一盒半糖
片尾曲响起来的时候总舍不得关，好像关了她们就真的下班了。